|
Zapraszam do zapoznania się z jej zawartością.
Jestem psychologiem, trenerem i coachem.
Moje główne obszary działalności zawodowej to coaching, pomoc psychologiczna,
szkolenia, Public Relations.
Pracuję różnymi metodami - często łączę je ze sobą.
Dbam, by być na bieżąco - uczestniczę w róznych kursach i szkoleniach.
Nie każdy problem wymaga długotrwałej psychoterapii - w większości przypadków
jest ona zbyt wyczerpująca energetycznie.
Są skuteczniejsze narzędzia - ta sfera, jak każda inna w naszym życiu, także się rozwija
i ulega zmianie.
Jak zacząć?
- Zadzwoń do mnie, ustalimy spotkanie w dogodnym miejscu.
Z doświadczenia wiem, że nie każdy lubi klimat gabinetu.
- Pierwsze spotkanie trwa 1,5 godz. - przyglądamy się Twoim sprawom i na podstawie
mojej informacji zwrotnej podejmujesz decyzję, co dalej.
Skontaktuj się ze mną, gdy:
-
podejmowane próby rozwiązania problemu nie przynoszą rezultatu
-
problem przeszkadza w codziennym życiu zawodowym czy prywatnym
-
odbierasz sygnały, że dla innych zachowujesz się inaczej niż zwykle
-
uwiera demon przeszłości
-
chcesz poprawić swoje relacje
-
chcesz popracować nad wizerunkiem i zmianą (w szerokim znaczeniu: od zmiany garderoby i fryzury do zmiany przekonań i stylu życia).
W zakładce „Temat na Czasie” znajdują się moje artykuły na różne życiowe tematy.
W zakładce „Społeczeństwo obywatelskie” dzielę się swoimi przemyśleniami na temat życia społecznego.
Jeśli chcesz być na bieżąco – dopisz się do newslettera :)
Pozdrawiam:)
Anna Kossak
Podśmiewamy się z amerykańskiego pozytywnego myślenia i powszechnego korzystania z pomocy psychoterapeuty. Niektóre polskie gwiazdy twierdzą, że z problemami radzą sobie same, przy pomocy mamy lub przyjaciółki. Niektóre może tak, jednak znaczna część do tego celu stosuje używki lub… w wielkiej tajemnicy chodzi do coacha lub psychologa!
Gdy boli ząb – idziemy do dentysty i przez myśl nam nie przejdzie szukać pomocy u szewca. Dlaczego w takim razie z problemami osobistymi borykamy się sami lub obarczamy nimi znajomych albo rodzinę? Zatruwamy życie sobie lub innym (albo jedno i drugie), frustracja narasta, a rozwiązania brak. Powodem jest wstyd i brak wiedzy dotyczącej istoty fachowej pomocy: jak to – iść do psychologa? Nie jestem przecież nienormalny!
Psycholog i coach to nie czarodziej, nie wróżka i nie cudotwórca. To specjalista pomagający odzyskać i zachować równowagę.
Praca psychologiczna różni się od coachingowej. Najlepsze efekty przynosi dokładne dobranie metody do danej osoby.
Kryzys jest wpisany w ludzkie życie. Każdy może się znaleźć w sytuacji kryzysowej: traci pracę, rozstaje się z ukochaną osobą, nie może porozumieć się z najbliższymi, nie jest zadowolony z życia. Do tego odzywają się demony przeszłości: ciężkie dzieciństwo, niska samoocena spowodowana np. brakiem akceptacji czy odrzuceniem, traumatyczne przeżycia… Podatność na stres i umiejętność radzenia sobie jest sprawą indywidualną. Na co dzień silna osoba pod wpływem jakiegoś bodźca może sobie nie radzić, a słaba i krucha potrafi w podobnej sytuacji poradzić sobie bardzo dobrze. W trudnych chwilach bliskie osoby mogą wspierać, ale mimo ogromnych chęci często nie są w stanie pomóc - są zbyt silnie zaangażowane emocjonalnie. Psycholog też człowiek - nie pomaga zawodowo rodzinie i przyjaciołom - po pomoc fachową kieruje do innego psychologa.
Przyjacielskie doradzanie nie zastępuje fachowej pomocy.
W USA prawie każdy ma swojego osobistego doradcę. Systematyczne wizyty powodują rozwiązywanie problemów na bieżąco, a także zapobiegają powstawaniu nowych.
W Polsce coraz więcej osób żyjących w dużym napięciu zaczyna doceniać rolę fachowej pomocy coacha i psychologa. Pozwala to ludziom aktywnym rozwijać się zawodowo w mniejszym napięciu i cieszyć się życiem prywatnym. Demony przeszłości oswojone są na tyle, że negatywnie nie rzutują na teraźniejszość.
 Kiedy życie się komplikuje, a sytuacja wydaje się bez wyjścia, sięgnięcie po leki i alkohol (często w jednym czasie!) powoduje chwilową ulgę, po której ze zdwojoną siłą wraca poczucie beznadziei. Łatwo wpaść w błędne koło, toczące się w kierunku destrukcji i uzależnień.
|
